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¿Qué almohada comprar?

¿Que almohada comprar?¿Has escuchado alguna vez la frase de “consúltalo con la almohada”? La almohada es el lugar donde reposamos nuestra cabeza para descansar y de una buena almohada depende siempre un buen descanso, por eso queremos darte algunas recomendaciones para que elijas la almohada adecuada que te ayude a tomar las mejores decisiones.Antes de elegir la mejor almohada en la que vas a reposar tu cabeza por las noches, es importante que tengas en cuenta estos puntos:

El material del que están hechas

Hay almohadas de distintos materiales como espuma de goma que son mas densas y le dan un mayor soporte a la cabeza, las de poliéster que son cómodas y económicas pero poco duraderas, las de espuma “con memoria” que se amoldan a la forma de tu cuerpo mientras duermes para darte mayor comodidad, las de latex o gel que son las mas resistentes a los ácaros y bacterias y le dan un muy buen soporte a tu cuello y tu espalda, las de lana-algodón que normalmente son antialérgicas pero tienden a ser muy duras y por ultimo también hay almohadas de plumas son de los mejores rellenos porque proporcionan un buen equilibrio entre dureza y suavidad, con la desventaja de que tienden a ser mas costosas y a algunas personas les pueden ocasionar alergias.

La postura con la que normalmente duermes

Si sueles dormir boca arriba será mejor que uses una almohada delgada que te asegure que tu espalda y cuello se mantengan alineados correctamente como si estuvieras de pie, si duermes de lado será mejor una almohada gruesa que te ayude a mantener mejor alineados tu cuello y tu columna y si duermes boca abajo es mejor que utilices un tipo de almohada ergonómica, esta almohada también te servirá para diferentes posturas, como las de relleno natural que se adaptan a las formas del cuerpo.

Las almohadas para condiciones especiales

Son muy recomendadas para las personas que tienen problemas de la cervical, de la columna vertebral o problemas lumbares. Hay almohadas cervicales que ayudan a sostener mejor el cuello, almohadas de agua que son recomendadas por fisioterapeutas ya que ayudan a establecer el mejor nivel de densidad y apoyo según las propias necesidades, almohadas frescas que están rellenas de pequeñas perlitas que ayudan a disipar el calor y evitan los sofocos nocturnos y también hay almohadas oxigenantes que gracias a su tipo de tela ayudan a la oxigenación de los vasos sanguíneos.